Listopad 19 2018

Walka z wszawicą

Bardzo prosimy o zapoznanie się z poniższą prezentacją multimedialną, gdzie znajdą państwo wszelkie informacje oraz porady dotyczące wszawicy i jej leczenia.

Prezentacja-o-wszawicy

Kategoria: Ogłoszenia | Możliwość komentowania Walka z wszawicą została wyłączona
Listopad 18 2018

Obchody Święta Niepodległości

     W tym roku odchody Święta Niepodległości w naszym przedszkolu były niezwykle uroczyste. Rocznica 100-lecia jej odzyskania zasługiwała na odpowiednią oprawę.
Świętowanie rozpoczęliśmy od wspólnego wymalowania ogromnej flagi, która przyozdobiła przedszkolny korytarz. Przed salami wszystkich grup pojawiły się gazetki o tematyce niepodległościowej i ciekawe prace plastyczne. 9 listopada wszystkie tygrysy spotkały się na apelu, który poprowadziła pani dyrektor i zaprezentowały się przed zebranymi w piosence lub wierszu o Polsce. Przedstawiono oficjalne wyniki dwóch konkursów zorganizowanych z tej podniosłej okazji: plastycznego o Gorzowie, oraz rodzinnego na grę pt. ,,Podróż po Polsce”. Kulminacją przedszkolnych obchodów było odśpiewanie hymnu.

Kategoria: Tygryskowe wieści | Możliwość komentowania Obchody Święta Niepodległości została wyłączona
Listopad 18 2018

Burak dla zdrowia

Kto z Was zjada przynajmniej 3 buraki tygodniowo – ręka do góry! Ktokolwiek? Nikt? Niestety, faktem jest, że buraków w naszej diecie jest za mało, a przecież są tak łatwo dostępne i niedrogie, nie wspominając o wartości zdrowotnej. Dziś postaramy się zachęcić Was do jedzenia tego warzywa! Wyciągnijcie rękę po buraka, wyciągnijcie rękę po zdrowie :).

Burak jest przede wszystkim skarbnicą składników mineralnych. Można w nim znaleźć przede wszystkim wapń, potas, żelazo oraz magnez. Świetnie sprawdzą się w diecie osób walczących ze zbyt wysokim ciśnieniem lub z niedokrwistością. Warto też włączyć je do diety osób zapracowanych i znerwicowanych – dodają energii i poprawiają nastrój (może warto rozważyć buraki przed klasówką?). Ze względu sporą ilość wapnia, poleca się włączyć je do diety dzieci, które spożywają mało produktów mlecznych oraz osób z osteoporozą. Warto zaznaczyć, że buraki zawierają również witaminy – C, B1, PP i znaczne ilości kwasu foliowego, który zapobiega wadom rozwojowym płodu. Błonnik pokarmowy, znajdujący się w burakach, zapewnia odpowiednie trawienie, a betaniny (przeciwutleniacze zapewniające piękny rubinowy kolor) chronią przed nowotworami i uszkodzeniami DNA.                         Amerykańskie badania wskazują, że dziennie powinno się dostarczać 3000 do 5000 µM substancji o charakterze antyutleniającym (tzw. wartość ORAC) – wartość ORAC jednego małego buraka wynosi 1767 µM!

Oczywiście, najbardziej wartościowe będą buraki podane na surowo lub pieczone ze skórką (można ją obrać przed zjedzeniem). W ten sposób przygotowane, zachowają najwięcej witamin i składników mineralnych. Najmniej polecane są buraki gotowane w wodzie i następnie odcedzane – jeżeli już chcecie je gotować, to najlepiej zrobić to w zupie.

 

W sklepach i na straganach piętrzą się stosiki buraków w skrzyniach, różne odmiany, różne ceny – które wybrać? Wyznacznikiem jest skórka – powinna być cienka, oraz przekrój buraka – z jednolitą barwą, błyszczący i niezbyt „marmurkowy”. Jeżeli miąższ po przekrojeniu jest bardzo marmurkowy oznacza to, że taki burak jest ciężkostrawny – zawiera dużo celulozy. Oczywiście, należy wystrzegać się buraków uderzonych, podpleśniałych lub bardzo miękkich – nie będą nadawały się do spożycia! Najlepiej na zakupy wybierzcie się z dziećmi – razem szukajcie tych najlepszych:).

Czytaj dalej

Kategoria: Zdrowy przedszkolak | Możliwość komentowania Burak dla zdrowia została wyłączona
Listopad 18 2018

O odporności dzieci

Jak wzmocnić odporność u przedszkolaka?

Odporność to zespół reakcji obronnych, których celem jest neutralizowanie lub eliminowanie obcych dla organizmu substancji. U dzieci układ odpornościowy dopiero się kształtuje, dlatego jest on wrażliwszy od systemu immunologicznego człowieka dorosłego.

Po urodzeniu systemu odporności u dziecka jest niedojrzały – nie miał przecież wcześniej kontaktu z drobnoustrojami i nie umie jeszcze z nimi walczyć. Około 3-6 miesiąca życia występuje fizjologiczny spadek odporności, związany z coraz mniejszą ilością matczynych przeciwciał. Wtedy też dziecko jest narażone na choroby. W tym czasie ważne jest karmienie piersią, gdyż pokarm matki posiada właściwości antybakteryjne.

Kolejnym fizjologicznym spadkiem odporności charakteryzuje się okres, kiedy dziecko zaczyna chodzić do przedszkola. Jest to ważny czas pobudzania układu immunologicznego do wytwarzania swoistej odporności, co jednak wiąże się ze zwiększoną liczba infekcji.

6 ważnych kroków w pokonywaniu infekcji u dzieci i przejście przez pierwsze miesiące przedszkola w zdrowiu.

Krok 1: pełnowartościowa dieta

Powinna być ona urozmaicona oraz bogata w witaminy i minerały, a także zawierać produkty mleczne, chude mięso i ryby. Codziennie należy spożywać porcje warzyw i owoców, bowiem zawierają one duże ilości niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego witamin i mikroelementów. W diecie dziecka można również wykorzystać produkty naturalne wpływające na odporność, takie jak miód, maliny, cebula czy czosnek. Dzieci powinny spożywać 4 – 5 posiłków dziennie. Pamiętamy, że ważna jest ich regularność i atrakcyjność. Należy natomiast unikać sztucznie przetworzonej żywności. Czytaj dalej

Kategoria: Zdrowy przedszkolak | Możliwość komentowania O odporności dzieci została wyłączona
Listopad 18 2018

Wycieczki po Gorzowie

W październiku i listopadzie dzieci z grup III i IIIa wybrały się na wycieczki po Gorzowie Wielkopolskim. Mieliśmy okazję zwiedzić najważniejsze miejsca w naszym rodzinnym mieście. Dowiedzieliśmy się, do czego pierwotnie służyły mury obronne w centrum miasta, poznaliśmy legendę o czarownicach, na pamiątkę których powstała słynna studnia. Duże wrażenie wywarła na nas katedra oglądana z bliska, jej wierzchołek oraz wiadomość o ukrytej kapsule czasu.  Odwiedziliśmy pomnik Edwarda Jancarza oraz poznaliśmy jego osiągnięcia. Ważnym elementem wycieczki był Bulwar Gorzowski, gdzie dowiedzieliśmy się, że Gorzów niegdyś był portem rzecznym. Odwiedziliśmy dworzec kolejowy i autobusowy, a na koniec zwiedziliśmy pomnik Adama Mickiewicza i marszałka Józefa Piłsudzkiego.  Wszystkie te wycieczki zwieńczone zostały wykonaniem albumu o Gorzowie Wielkopolskim, gdzie umieszczone zostały ilustracje najważniejszych miejsc w Gorzowie, wykonane przez dzieci.

Kategoria: Tygryskowe wieści | Możliwość komentowania Wycieczki po Gorzowie została wyłączona
Listopad 5 2018

Przez cały październik na zajęciach dzieci z grupy III samodzielnie przygotowywały zimowe zapasy. Wśród nich była kiszona kapusta, kompoty i kiszone ogórki. Przekonaliśmy się, że jedzenie produktów z własnego ogródka i przygotowanych samodzielnie wpływa wspaniale na nasze zdrowie. Wzmacnia odporność, dostarcza witamin, jest lepsze niż te kupowane, chemicznie przetworzone. Pycha!!

Kategoria: Zdrowy przedszkolak | Możliwość komentowania została wyłączona