Zdrowy przedszkolak

Najcenniejsze są substancje z codziennej diety dziecka. Najlepiej by była bogata w produkty zbożowe i mleczne, warzywa oraz owoce. Dziecięcy organizm doskonale wykorzystuje składniki odżywcze, które są zawarte w pokarmach.…

CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ Składniki • 150 g. masła • ½ szklanki cukru pudru • 1 łyżka cukru waniliowego • 1 jajko • 1 szklanka mąki • ½ łyżeczki proszku…

DLACZEGO WARTO OGRANICZYĆ SPOŻYCIE BIAŁEGO CUKRU.           Cukier spożywczy produkowany jest z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Trzcina cukrowa zawiera 14 pierwiastków śladowych,minerałów i witamin oraz chlorofil. Cukier ogólnie dostępny…

Muffiny dla dzieci 200-250g serka wiejskiego 2 łyżki cukru 3 łyżki otrębów 1 łyżka puddingu waniliowego 1 jajko 1 łyżka proszku do pieczenia aromat waniliowy 1. Piekarnik rozgrzać do 180…

Dlaczego warto jeść jabłka? Zapobiegają nowotworom, wpływają korzystnie na serce, obniżają poziom cholesterolu we krwi, obniżają ciśnienie tętnicze, stabilizują poziom cukru we krwi, zmniejszają apetyt. To tylko niektóre z cudownych…

PASTY DO PIECZYWA Pasta z drobiu ,,Mięskowa” Kurczak ugotowany lub filet z kurczaka usmażony ( 60dkg) 2 marchewki ugotować 1/2 selera – ugotować mała cebula podsmażona 1/2 kostki masła (roztopione)…

Rola aktywności fizycznej w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest…

Warto wiedzieć: Posiłki podawane w przedszkolu powinny pokrywać 75% dziennego zapotrzebowania dzieci na kalorie i co najmniej 75 % dziennego zapotrzebowania na poszczególne składniki pokarmowe: 3latki- 1000 kcel 4-6 latki-…

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie – ruch korzystnie wpływa na…