O HIGIENIE JAMY USTNEJ

 Na serio z przymrużeniem oka

     JAK MYĆ ZĘBY ?

Skutecznie. Tu z pomocą przychodzi  gramatyka języka polskiego. Nie chodzi o to, żeby   MYĆ  ale  UMYĆ.

Do 7 -8  roku życia zęby dzieciom powinni szczotkować  rodzice (2x dziennie).

Jednocześnie uczymy mycia zębów samodzielnie, w miarę nabywania przez dziecko zdolności manualnych.

RODZIC   ZAWSZE  POWINIEN   POPRAWIĆ   PO   DZIECKU OCZYSZCZANIE   ZĘBÓW !

Po wieczornym myciu zębów, dziecko  nie powinno już nic jeść ani pić z wyjątkiem wody lub niesłodzonej herbaty.

Któż  nie darował dziecku wieczornego mycia ?   Chyba każdy.

O ile nie słyszałam o  konsekwencjach zdrowotnych dwu- trzy-dniowego nie mycia stóp, o tyle nie mycia zębów już TAK.

Im starszy osad na zębach tym trudniej go domyć.

•        JAKA SZCZOTECZKA ?

U dzieci w wieku przedszkolnym, niezbyt miękka – manualna lub elektryczna.

•        JAKA PASTA ?

Z fluorem czy bez?  Zapytaj swojego stomatologa, który dobierze pastę odpowiednią do wieku dziecka, biorąc pod uwagę ryzyko wystąpienia próchnicy, obecność chorób ogólnoustrojowych, itd

      CUKRY  PROSTE  I  ZGUBNE  SKUTKI  PODJADANIA Czytaj dalej

Próchnica jest najczęstszą chorobą jamy ustnej. Ma wieloczynnikowe podłoże, ale najważniejszymi powodami jej powstawania są :

• zaniedbania higieniczne
• złe nawyki żywieniowe, w tym dieta bogata w węglowodany: dwucukry, np. sacharoza (znana z cukierniczek),    cukry proste – glukoza, fruktoza

Światowa Organizacja Zdrowia i Światowa Federacja Dentystyczna wskazują na trzykrotny wzrost spożycia cukru w ciągu ostatnich 50 lat !!!

  Drodzy Rodzice :

1. Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej podaje na swojej stronie wytyczne dot. zasad żywienia. I tak :

Przykładowymi produktami niepożądanymi (o właściwościach próchnicotwórczych ) w jadłospisie są:

• napoje słodzone (również herbata, napoje gazowane, napoje owocowe),
• produkty kleiste i retencyjne, np. rodzynki, musli (zawierające płatki zbożowe, rodzynki, suszone owoce i cukier), słodkie sucharki, słodycze, np. cukierki, karmelki, lizaki, żelki z cukrem, słodzone gumy do żucia, ciastka, ciasta, batony, gumy rozpuszczalne, wafelki, herbatniki
• produkty słodzone i kwaśne, także mleczne, ,  słodkie serki

2. Czytajcie etykiety produktów spożywczych. Strzeżcie się cukrów prostych, szczególnie syropu GLUKOZOWO – FRUKTOZOWEGO

Fruktoza jest popularnym i tanim dodatkiem do większości wysoko przetworzonej żywności. Trafia tam pod postacią syropu glukozowo-fruktozowego pozyskiwanego z kukurydzy, który jest tańszy w produkcji od cukru z buraków czy trzciny cukrowej. Czytaj dalej

Coraz częściej udostępnia się dzieciom – oprócz telewizora – komputer lub tablet. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej, jaką rolę odgrywają te urządzenia w wychowaniu i kształceniu dzieci oraz zastanowić się, w jaki sposób z nich korzystać, aby uniknąć niekorzystnych zmian w rozwoju umysłowym dzieci. Dowiedzieć się ile zła wyrządza małym dzieciom tablet reklamowany jako najlepsza zabawka dla twojego dziecka.

Raport Fundacji Dzieci Niczyje  i raport Millward Brown Poland oszacowały, że:

• ponad 45%dzieci w Polsce w wieku od jednego do trzeciego roku życia korzysta samodzielnie z tabletów lub smartfonów codziennie lub prawie codziennie.
• W grupie 4-6 – latków z tego urządzenia korzysta już 75%,
• w grupie 7-10 latków, aż 92% dzieci.

Co skłania rodziców do udostępniania tabletów lub smartfonów  małym dzieciom:

1. sugestie w telewizyjnych reklamach:

• urządzenie pomocne w pokonywaniu trudności wychowawczych,
• jako urządzenie wyciszające dziecko,

2. osobiste doświadczenia:

• że jest to źródło wspaniałych informacji,
• wspomaga rozwój umysłowy dziecka,
• doskonała zabawka edukacyjna,
• myślą, że sprawne obsługiwanie tabletu lub smartfonu przez dziecko świadczy o jego nadzwyczajnych uzdolnieniach.

Krótko o teorii rozwoju umysłowego pomocnej w wyjaśnieniu, dlaczego dzieci sprawnie posługują się tabletami i smartfonami

Istotą rozwoju umysłowego człowieka jest tworzenie reprezentacji z osobistych doświadczeń w trakcie procesu uczenia się. Reprezentacje są to schematy umysłowe służące człowiekowi do poznania siebie i własnych możliwości sprawczych, do rozumienia otoczenia  i wszystkiego, co w nim się znajduje. Pierwsze tworzone przez dziecko reprezentacje wywodzą się z doświadczeń ruchowych, dotykowych i czuciowych, które później w trakcie rozwoju przekształcają się czynności umysłowe. Małe dziecko, gdy otrzyma nieznany przedmiot w skupieniu dotyka go, obejmuje dłonią, stuka nim o cokolwiek, próbuje rozerwać, podnosi do ust i chce go skosztować. Dzięki temu poznaje właściwości przedmiotu i tworzy w swoim umyśle pierwszy zarys jego reprezentacji. Umożliwia mu on rozpoznanie tego przedmiotu, gdy ponownie się z nim zetknie. Łączenie i koordynowanie doświadczeń pochodzących z percepcji wzrokowej oraz doświadczeń wywodzących się ze zmysłu dotyku i ruchu sprawia, że dziecko tworzy w swoim umyśle trójwymiarowość przestrzeni i znajdujących się w nich obiektów. W miarę rozwijania się werbalnego porozumiewania się z innymi osobami dziecko tworzy reprezentacje symboliczne. Przez następne lata dziecko doskonali te reprezentacje i tworzy nowe, korzystając z poprzednich, już posiadanych. Jednocześnie wzbogaca już posiadane reprezentacje dotyczące poruszania się w przestrzeni i własnych możliwości panowania nad przedmiotami. Im więcej reprezentacji dziecko skonstruuje, tym dysponuje bogatszą wiedzą, im sprawniej z nich korzysta, tym większymi możliwościami umysłowymi dysponuje. Czytaj dalej

Co jest największym osiągnięciem (mocną stroną) przedszkola?

 Wyniki autoewalucji wykazały mocne strony przedszkola. A mianowicie:

Standard I:

1. Pracownicy przedszkola i rodzice mają świadomość, że zdrowie i dobre samopoczucie jest ważną sprawą w przedszkolu.
2. Członkowie zespołu promocji zdrowia w ostatnich 2 latach uczestniczyli w szkoleniach na temat PPZ.. Dwukrotnie występowali publicznie dzieląc się dobrymi praktykami z innymi placówkami podczas szkoleń i spotkań w Wojewódzkim Ośrodku Metodycznym w Gorzowie Wlkp. Tablica informująca o programie PPZ jest umieszczona w widocznym i powszechnie dostępnym miejscu przedszkola oraz zawiera aktualne informacje

Standard II:

1. W placówce stwarza się możliwości uczestnictwa w życiu przedszkola nauczycielom i rodzicom. Istotnym jest iż dyrektor przedszkola wspiera wszelkie inicjatywy w zakresie promocji zdrowia PPZ, motywując w ten sposób pracowników oraz rodziców do podejmowania nowych działań, przedsięwzięć.
2. Badanie klimatu społecznego wśród dzieci wykazało, iż najmocniejszą stroną są wszelki aktywności inicjowane w przedszkolu: zajęcia, zabawy, imprezy.

Standard III:

1. Umożliwianie dzieciom praktykowania zachowań związanych z dbałością o ciało.
2. Program edukacji zdrowotnej w przedszkolu i jego realizacja.
3. Umożliwianie dzieciom praktykowania prozdrowotnych zachowań związanych z żywieniem

Jakie są korzyści z przeprowadzenia autoewaluacji?

Przeprowadzenie autoewalucaji w przedszkolu pozwoliło nam przede wszystkim na:

• dogłębne dostrzeżenie problemów priorytetowych w standardach wyznaczonych w koncepcji Przedszkoli Promujących Zdrowie,
• dostrzeżenie sfer wymagających poprawy, mimo wielu działań podjętych w tym zakresie,
• ukierunkowanie i wyznaczenie sobie celów i wytycznych do dalszej pracy na rzecz PPZ,
• potwierdzenie mocnych stron, które dają dobrą podstawę do podejmowania kolejnych działań,

Definicja przedszkola promującego zdrowie
Przedszkole promujące zdrowie tworzy warunki i podejmuje działania, które sprzyjają:
• zdrowiu i dobremu samopoczuciu społeczności przedszkola (dzieci, pracowników i rodziców
dzieci),
• podejmowaniu przez członków społeczności przedszkola aktualnie i w przyszłości działań
na rzecz zdrowia własnego i innych ludzi oraz tworzenia środowiska sprzyjającego zdrowiu.

Przedszkole promujące zdrowie realizuje zadania określone w obowiązujących aktach prawnych i w podstawie programowej wychowania przedszkolnego, a ponadto spełnia warunki określone w czterech standardach PPZ. Standardy te wyróżniono na podstawie modelu PPZ: pierwszy odnosi się do najniższego poziomu modelu (warunki do tworzenia SzPZ), kolejne trzy do poziomu środkowego (główne obszary działań). Nie jest możliwe określenie standardów dla poziomu górnego(oczekiwane efekty).

Standardy przedszkola promującego zdrowie
1. Koncepcja pracy przedszkola, jego organizacja i struktura sprzyjają realizacji długofalowych,
zaplanowanych działań dla wzmacniania zdrowia dzieci, pracowników i rodziców dzieci.
2. Klimat społeczny przedszkola sprzyja dobremu samopoczuciu i zdrowiu dzieci, pracowników
i rodziców dzieci.
3. Przedszkole prowadzi edukację zdrowotną dzieci i stwarza im warunki do praktykowania w codziennym życiu zachowań prozdrowotnych.
4. Przedszkole podejmuje działania w celu zwiększenia kompetencji pracowników i rodziców
dzieci w zakresie dbałości o zdrowie oraz do prowadzenia edukacji zdrowotnej dzieci.

Model przedszkola promującego zdrowie

                                            ⇑

           ⇑

Kto z Was zjada przynajmniej 3 buraki tygodniowo – ręka do góry! Ktokolwiek? Nikt? Niestety, faktem jest, że buraków w naszej diecie jest za mało, a przecież są tak łatwo dostępne i niedrogie, nie wspominając o wartości zdrowotnej. Dziś postaramy się zachęcić Was do jedzenia tego warzywa! Wyciągnijcie rękę po buraka, wyciągnijcie rękę po zdrowie :).

Burak jest przede wszystkim skarbnicą składników mineralnych. Można w nim znaleźć przede wszystkim wapń, potas, żelazo oraz magnez. Świetnie sprawdzą się w diecie osób walczących ze zbyt wysokim ciśnieniem lub z niedokrwistością. Warto też włączyć je do diety osób zapracowanych i znerwicowanych – dodają energii i poprawiają nastrój (może warto rozważyć buraki przed klasówką?). Ze względu sporą ilość wapnia, poleca się włączyć je do diety dzieci, które spożywają mało produktów mlecznych oraz osób z osteoporozą. Warto zaznaczyć, że buraki zawierają również witaminy – C, B1, PP i znaczne ilości kwasu foliowego, który zapobiega wadom rozwojowym płodu. Błonnik pokarmowy, znajdujący się w burakach, zapewnia odpowiednie trawienie, a betaniny (przeciwutleniacze zapewniające piękny rubinowy kolor) chronią przed nowotworami i uszkodzeniami DNA.                         Amerykańskie badania wskazują, że dziennie powinno się dostarczać 3000 do 5000 µM substancji o charakterze antyutleniającym (tzw. wartość ORAC) – wartość ORAC jednego małego buraka wynosi 1767 µM!

Oczywiście, najbardziej wartościowe będą buraki podane na surowo lub pieczone ze skórką (można ją obrać przed zjedzeniem). W ten sposób przygotowane, zachowają najwięcej witamin i składników mineralnych. Najmniej polecane są buraki gotowane w wodzie i następnie odcedzane – jeżeli już chcecie je gotować, to najlepiej zrobić to w zupie.

W sklepach i na straganach piętrzą się stosiki buraków w skrzyniach, różne odmiany, różne ceny – które wybrać? Wyznacznikiem jest skórka – powinna być cienka, oraz przekrój buraka – z jednolitą barwą, błyszczący i niezbyt „marmurkowy”. Jeżeli miąższ po przekrojeniu jest bardzo marmurkowy oznacza to, że taki burak jest ciężkostrawny – zawiera dużo celulozy. Oczywiście, należy wystrzegać się buraków uderzonych, podpleśniałych lub bardzo miękkich – nie będą nadawały się do spożycia! Najlepiej na zakupy wybierzcie się z dziećmi – razem szukajcie tych najlepszych:).

Czytaj dalej

Jak wzmocnić odporność u przedszkolaka?

Odporność to zespół reakcji obronnych, których celem jest neutralizowanie lub eliminowanie obcych dla organizmu substancji. U dzieci układ odpornościowy dopiero się kształtuje, dlatego jest on wrażliwszy od systemu immunologicznego człowieka dorosłego.

Po urodzeniu systemu odporności u dziecka jest niedojrzały – nie miał przecież wcześniej kontaktu z drobnoustrojami i nie umie jeszcze z nimi walczyć. Około 3-6 miesiąca życia występuje fizjologiczny spadek odporności, związany z coraz mniejszą ilością matczynych przeciwciał. Wtedy też dziecko jest narażone na choroby. W tym czasie ważne jest karmienie piersią, gdyż pokarm matki posiada właściwości antybakteryjne.

Kolejnym fizjologicznym spadkiem odporności charakteryzuje się okres, kiedy dziecko zaczyna chodzić do przedszkola. Jest to ważny czas pobudzania układu immunologicznego do wytwarzania swoistej odporności, co jednak wiąże się ze zwiększoną liczba infekcji.

6 ważnych kroków w pokonywaniu infekcji u dzieci i przejście przez pierwsze miesiące przedszkola w zdrowiu.

Krok 1: pełnowartościowa dieta

Powinna być ona urozmaicona oraz bogata w witaminy i minerały, a także zawierać produkty mleczne, chude mięso i ryby. Codziennie należy spożywać porcje warzyw i owoców, bowiem zawierają one duże ilości niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego witamin i mikroelementów. W diecie dziecka można również wykorzystać produkty naturalne wpływające na odporność, takie jak miód, maliny, cebula czy czosnek. Dzieci powinny spożywać 4 – 5 posiłków dziennie. Pamiętamy, że ważna jest ich regularność i atrakcyjność. Należy natomiast unikać sztucznie przetworzonej żywności. Czytaj dalej